memo1482 님의 블로그

엄마가 나를 잊어간다“넌 누구니?”처음 그 말을 들었을 때 나는 멈춰 섰다.문득 집 안 공기가 바뀌는 걸 느꼈다.엄마가 장난을 치는 줄 알았다. 한참 나를 보던 엄마의 표정은, 평소와 달랐다. 생소한 낯선 사람을 바라보듯 낯설고, 의심스럽고, 약간은 무서워하는 눈빛이었다.“엄마, 나야. 딸.”엄마는 미간을 찌푸렸다. 낯익은 단어를 들은 것 같다는 표정이었다.그러곤 다시 침묵했다. 아무 말 없이 고개를 끄덕이며 나를 지나쳐갔다. 마치 복잡한 퍼즐 속에서 조각을 찾지 못한 사람처럼.엄마가 처음 이상했던 건, 몇 해 전부터였다.“냉장고 안에 휴대폰을 넣었다”,“된장을 두 번 샀다”,“집 앞 마트에서 길을 잃었다.”작고 사소한 일들이었다. 피곤해서 그랬겠지, 나이 들어서 깜빡할 수도 있지,라고 생각했다.그런데 ..

치매는 고령화 사회에서 가장 중요한 건강 이슈 중 하나입니다. 특히 예방이 가능한 요인을 중심으로 한 관리가 강조되고 있는데, 그중에서도 유산소 운동은 뇌 건강을 지키는 핵심적인 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 걷기, 자전거, 수영과 같은 운동은 누구나 일상에서 실천할 수 있으며, 뇌혈류를 개선하고 인지 기능을 유지하는 데 매우 효과적입니다. 본 글에서는 유산소 운동이 왜 치매 예방에 도움이 되는지, 어떤 메커니즘을 통해 작용하는지, 그리고 각각의 운동 방법이 어떤 장점을 가지는지를 전문가의 시각에서 상세히 살펴보겠습니다.유산소 운동은 심장 박동 수를 증가시키고, 전신에 혈액 순환을 촉진하여 산소 공급을 원활하게 만드는 운동 유형입니다. 뇌는 우리 몸에서 산소와 영양분 소비가 가장 많은 기관 중 하나로..

치매는 고령화 사회에서 점점 더 심각한 보건 문제로 부각되고 있으며, 그중에서도 알츠하이머병은 가장 흔한 유형입니다. 오랫동안 치매는 치료보다 관리의 대상이었지만, 최근 제약사들과 연구기관들의 활발한 연구를 통해 다양한 신약이 임상단계에 진입하면서 새로운 국면을 맞이하고 있습니다. 이 글에서는 치매 신약의 개발현황, 글로벌 제약사의 동향, 그리고 향후 치료 전망에 대해 심도 있게 살펴보겠습니다.치매 치료를 위한 신약 개발은 주로 알츠하이머병을 타깃으로 진행되며, 병리적인 원인을 정확히 파악하고 이를 억제하거나 회복시키는 데 집중하고 있습니다. 가장 대표적인 타깃은 ‘베타 아밀로이드’와 ‘타우 단백질’입니다. 이 단백질들이 뇌 속에 쌓이면서 신경세포를 파괴해 인지 기능을 손상시킨다는 것이 정설입니다. 현재..

치매 남편과 함께한 여정나는 올해 예순다섯이다. 지금도 남편의 손을 꼭 잡고 아침 햇살이 드는 창가에 앉아 있으면, 가슴 한편이 따뜻해지면서도 아릿하다.치매. 그 단어 하나가 우리 부부의 삶을 송두리째 바꿔 놓은 지 벌써 5년째다.남편이 처음 이상해지기 시작했을 때, 나는 단순한 건망증이라 생각했다. 리모컨을 냉장고에 넣어두거나, 나를 ‘누구냐’고 물을 때도 피곤해서 그렇겠거니 넘겼다. 하지만 그건 시작에 불과했다.기억 너머의 사람정식 진단은 알츠하이머였다. 의사의 말이 또렷하게 들리는데, 동시에 모든 소리가 사라지는 듯한 충격이었다.“초기지만 진행이 빠를 수도 있습니다. 보호자 분의 역할이 중요합니다.”그 말이 귓가에 맴돌았고, 그 순간부터 나는 간병인이자 아내, 상담자이자 감정의 쓰레기통이 되었다.남..

이 글은 30대 중반 손자와 80대 후반 치매를 앓는 친할머니의 삶을 담은 에세이입니다. 어린 시절부터 손자를 키운 할머니, 그 사랑에 보답하며 함께 살아가는 손자, 그리고 치매로 인한 갈등과 화해, 주간보호센터를 통한 삶의 변화까지를 그립니다. 현실적인 돌봄의 무게 속에서 가족과 사회가 어떻게 연결되고, 일상의 리듬을 되찾아 가는지, 그리고 사랑이 어떻게 희망으로 자리 잡는지 차분히 따라갑니다.민수는 올해 서른다섯이다. 사람들은 그에게 왜 결혼을 미루냐고 묻곤 했다. 그는 늘 웃으며 “할머니가 나의 첫사랑이자 마지막 사랑이니까요”라고 농담처럼 말하지만, 그 속에는 진심이 깃들어 있었다. 그의 어린 시절은 다소 비껴 나 있었다. 부모는 교통사고로 돌아가시고 혼자 남게 되었다. 시골집에 남은 아이를 품은..

사랑으로 적응하다 내가 아버지를 처음 주간보호센터에 모시고 간 날, 아버지는 손을 떨며 나를 바라보셨다. "내가 왜 여기에 있어야 하니?"라는 말이 입술에서 맴돌았지만, 차마 입 밖으로는 나오지 않았다. 아버지의 눈빛은 두려움과 혼란으로 가득했다. 평생 농사만 짓고 가족과 함께 시골집에서 살던 분에게 ‘센터’라는 공간은 낯설고 무섭게 느껴질 수밖에 없었다.주간보호센터의 문을 열자, 친절한 요양보호사들이 아버지를 맞이했다. 그러나 아버지는 그들의 미소조차 경계하는 듯 보였다. 긴 복도를 걸어가면서 아버지는 몇 번이나 내 손을 꽉 잡으셨다. "집에 가자. 여기는 아니야…" 나는 아버지의 손을 잡으며 "아버지, 여기서 친구도 사귀고, 운동도 하고, 재밌는 거 많이 해요. 잠깐만 계시다 보면 금방 집에 가요."..

내가 처음 엄마의 이상함을 눈치챈 건 3년 전 겨울이었다. 눈이 내리던 저녁, 엄마는 평소처럼 식탁에 저녁을 차려주셨다. 그런데 반찬을 놓으시다 말고 갑자기 나를 향해 물으셨다.“너… 누구니?”나는 그 말을 농담이라 생각했다. 순간 웃어넘겼지만 엄마의 표정은 너무도 진지했다. 어린아이처럼 불안한 눈빛으로 나를 바라보는 그 얼굴은, 내가 평생 알던 따뜻한 엄마가 아니었다. 그날 밤, 처음으로 ‘치매’라는 단어가 우리 가족의 마음속에 무겁게 내려앉았다. 그 이후로 우리 가족의 삶은 완전히 달라졌다.병원에서 받은 진단은 알츠하이머형 치매 초기 단계였다. 의사는 아직 치료제는 없지만 약물과 꾸준한 관리로 진행을 늦출 수 있다고 말했다. 그 말을 듣는 순간, 나는 땅이 꺼지는 듯한 절망감을 느꼈다. ‘엄마가 나를..

고령화 사회가 가속화되면서 치매는 개인의 삶의 질뿐 아니라 가족과 사회 전체에 막대한 영향을 미치는 질병으로 인식되고 있습니다. 아직까지 치매를 완전히 치료할 수 있는 약물은 개발되지 않았지만, 다양한 생활습관을 통해 발병을 늦추거나 예방할 수 있다는 연구들이 꾸준히 발표되고 있습니다. 그중에서도 실천이 비교적 쉬우면서도 꾸준한 효과를 기대할 수 있는 대표적인 예방법으로는 맨발 걷기, 식단관리, 두뇌훈련이 있습니다. 이 글에서는 각 방법이 어떤 원리로 치매를 예방하는지, 어떤 사람에게 적합한지, 그리고 실천 시 유의사항은 무엇인지 등을 상세히 비교 분석해 보겠습니다.맨발 걷기는 최근 들어 자연친화적 웰빙 활동으로 각광받고 있는 치매예방 방법 중 하나입니다. 단순한 유산소 운동을 넘어 발바닥의 다양한 감각..

최근 건강을 위한 생활 습관 중 하나로 주목받고 있는 ‘맨발 걷기’는 단순한 걷기 운동을 넘어서 뇌를 자극하고, 몸의 균형감각을 회복시키는 등 다양한 효과를 지닌 웰빙 활동입니다. 특히 자연 지면과 직접 접촉함으로써 감각 수용체를 자극하고 신경계에 긍정적인 자극을 주는 방식은 기존 운동과 차별화된 매력을 갖고 있습니다. 그러나 맨발 걷기는 장점 못지않게 단점이나 주의해야 할 점도 분명히 존재합니다. 본 글에서는 맨발 걷기의 핵심 장점과 함께, 두뇌 자극, 발건강 관리, 실천 시 주의사항을 중심으로 구체적으로 살펴보겠습니다.맨발 걷기의 대표적인 효과는 단순한 유산소 효과를 넘어서는 뇌 자극에 있습니다. 발은 신체에서 신경 말단이 가장 집중되어 있는 부위 중 하나이며, 약 7,000여 개의 신경 수용체가 발..

고령화 사회가 빠르게 진행되면서 치매는 더 이상 노인층만의 문제가 아닌, 전 세대가 미리 준비해야 할 건강 과제가 되었습니다. 식습관 개선과 두뇌 훈련 못지않게, 꾸준한 운동은 치매 예방의 가장 효과적인 방법 중 하나로 꼽힙니다. 이 중에서도 실천이 쉽고 꾸준히 할 수 있는 맨발 걷기, 수영, 요가는 많은 사람들이 선택하는 운동입니다. 이 글에서는 이 세 가지 운동이 치매예방에 미치는 영향을 과학적 근거를 바탕으로 비교하고, 각 운동의 장단점을 함께 정리합니다.맨발 걷기는 단순한 유산소 운동을 넘어 감각 자극과 신경계 활성화를 통해 치매 예방에 도움을 주는 운동입니다. 발바닥에는 7,000개 이상의 감각수용기가 밀집돼 있으며, 맨발로 흙길이나 잔디밭을 걸을 때 이 수용기가 자극돼 뇌의 다양한 영역이 활성..