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1.치매 환자 가족의 경험
가족들은 심리적으로 많은 변화를 경험합니다.
환자의 기억력 감퇴와 행동 변화때문에 스트레스, 죄책감, 우울증 등이 흔히 나타납니다.
이런 심리적 어려움을 극복하기 위해서는 가족 간의 지지, 전문가 상담, 자기 자신의 돌봄이 중요합니다.
치매 가족이 겪는 심리적 변화와 이를 효과적으로 대처하는 방법을 알아봅니다.
치매 가족들은 환자의 상태가 점점 악화됨에 따라 감정적 변화를 겪게 됩니다. 일반적으로 심리적 어려움을 경험합니다.
1) 스트레스와 번아웃
치매 환자의 반복적인 질문,예측할 수 없는 행동 등을 보일 때 .
이러한 상황이 계속되면 가족들은 심한 스트레스를 느끼게 됩니다.
특히, 오랜 기간 돌봄을 전담하는 경우 ‘번아웃(Burnout)’ 증상이 나타날 가능성이 높아집니다.
*번아웃(Burnout):여기서 의미는 '탈진과 소진 증후군'이라 생각하시면 되겠습니다.
2)돌보는 환자에 대한 죄책감과 무력감
보호자는 환자를 충분히 돌보지 못했다는 죄책감을 느끼거나,
병이 악화되는 것을 막지 못하는 무력감을 경험할 수 있습니다.
특히 요양 시설에 맡기는 결정을 했을 때 죄책감이 더 커지는 경우가 많습니다.
3) 우울증과 불안
계속적으로 지속되는 스트레스는 감정적 소진이 옵니다.
이런 시기가 오래되면 보호자도 우울증과 불안을 유발할 수 있습니다.
특히, 가족을 못 알아보거나 공격적인 태도를 보일 때 보호자의 심리적 충격이 커질 수 있습니다.
4) 사회적 고립
치매 환자를 돌보느라 직장일이나 외부 활동이 제한되면 사회적 고립이 되기도 합니다.
친구나 직장 동료 관계가 소원해지고, 결국 혼자서 감당하기 힘든 상황이 발생할 수 있습니다.
2.심리적 어려움을 극복하는 방법
1) 감정 표현 표출과 정서적 지원 받기
감정을 잘 처리하지 못할 경우, 스트레스및 우울증과 같은 문제가 일어납니다.
감정을 인식하고 식별하며 수용하고 인정하는 기술 그리고 감정을 적절하게 표현하고 표출하는
기술적인 정서적 지원이 필요합니다.
가족 구성원이나 친한 친구에게 속마음을 하소연하거나, 전문가 상담도 필요합니다.
2) 관련 정보와 교육 활용
치매 환자의 진단과 증상을 이해하면 돌봄 과정 스트레스를 많이 줄일 수 있습니다.
정부, 민간 기관에서 제공하는 치매 교육 프로그램, 책, 온라인 자료 등을 많이 활용하는 것이 좋습니다.
3) 자조 모임 참여하기
재가센타,주간보호,요양원,요양병원 등 가족들의 커뮤니티가 구성되어 있다면 참여를 권합니다.
서로의 경험이나 의견을 나누고 공유하는 자조 모임은 서로 정서적 안정감을 주고 실질적인
도움을 받을 수 있는 좋은 방법입니다.
비슷한 경험자들과 대화하면 감정을 해소할 수 있습니다.
4) 돌봄의 부담을 분산하기
혼자 보다는 모든 가족 구성원들과 역할을 나누는 것이 중요합니다.
또한, 방문 요양,방문목욕,주간보호센타 등을 활용하면 부담을 확 줄일 수 있습니다.
5) 치매 환자 보호자인 자기 돌봄
보호자 자신의 정신적, 신체적 건강 유지가 중요합니다.
자기 스스로를 돌봐야 장기적인 돌봄이 지속될수 있습니다.
3. 정부, 지자체 지원및 활용 방법
1) 심리 상담및 전문상담 치료
정신건강 전문가를 통해 상담을 하면 우울증이나 불안을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
정부, 지자체에서 제공하는 심리 상담 (무료) 활용도 좋은 방법입니다.
2) 지원 센터 및 기관 활용
보건소나 지역 치매안심센타 운영하는 가족을 위한 교육 및 상담 프로그램
서비스를 이용하면 돌봄에 대한 부담감을 줄일 수 있습니다.
3) 보호자 돌봄 휴식 서비스 이용
장기간 치매 환자를 돌보는 경우, 기간 시설에 일시적으로 돌봄을 맡겨 가족이 휴식을 취할 수 있는
‘단기 보호 서비스’ 를 이용할 수도 있습니다. 이를 통해 가족들도 재충전의 시간을 가질 수 있습니다.
4) 정부 지원 제도 활용
정부에서는 치매 가족을 위한 경제적 지원 과 돌봄 를 제공하고 있습니다.
노인장기요양보험을 통해 방문 요양 서비스나 주·야간 보호 서비스 등을 신청할 수 있습니다.
4.결론
치매 가족들은 돌봄 과정에서 다양한 심리적 변화를 겪지만, 이를 적절하게 관리하면
감정적 소진을 예방하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.
감정을 솔직하게 표현하고, 치매 관련 정보를 학습하며, 자조 모임이나
상담을 통해 지원을 받는 것이 중요합니다.
또한, 돌봄의 부담을 가족과 나누고 정부 지원 제도를 적극 활용하면 스트레스를 줄일 수 있습니다.
치매 돌봄은 혼자 감당하는 것이 아니라, 함께 해결해야 하는 문제입니다.
보다 건강한 돌봄 환경을 조성하기 위해 지금부터 실천해보세요.
